心理健康的标准

世界卫生组织提出的心理健康标准：

1、具有健康心理的人，人格是完整的；自我感觉是良好的；情绪是稳定的，且积极情绪多于消极情绪；有较好的自控能力，能保持心理平衡；自尊、自爱、自信，而且有自知之明。

2、一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎和信任。

3、心理健康的人，对未来有明确的生活目标，有理想和事业上的追求，并能脚踏实地，不断进取。

马斯洛的心理健康标准

  美国心理学家、人本主义的创始人马斯洛从他的“自我实现者”理论的角度，提出心理健康的14条标准，它们是：

1、知觉良好，即能够如实地看待世界，而不是按自己的欲望和需要来观察世界。

2、接纳自然、他人和自己，即能够接受别人、自身及自然的不足与缺憾，而不会为这些缺憾所困扰。

3、自发、坦率、真实，即行为坦诚、自然，没有隐藏或伪装自己的企图，除非这样一种坦率的表现会伤害别人。

4、以自身热爱的工作为中心，即热爱自己所从事的工作，工作刻苦、专注。

5、有自主和独处的需要，即不依靠别人来求得安全感和满足，遇到问题时喜欢冷静、独立地思考，把解决问题的希望寄托在自己身上。

6、在自然与社会文化环境中，能保持相对的独立性，即无论在什么样的环境中都能独立自主地发挥思考的功能，并具有自制的能力。即使在碰到挫折、受到打击的情况下，也依然如此。

7、有持久的欣赏力，即对于某些经验，特别是审美体验，有着奇特而经久不衰的欣赏力，不会因事物的重复出现而为之烦恼，相反，却为能保留和享受这些美好的回忆而欣慰不已。

8、具有难以形容的高峰体验，即在人生中存在这样的体验：感觉到强烈的醉心、狂喜和敬畏情绪，感觉到极大的力量、自信和决断意向，甚至连平凡的日常活动。

9、关心社会道德，即把帮助穷困受苦的人视为自己的天职，具有同世间所有人同甘苦、共患难的强烈意识，千方百计地为他人的利益着想。

10、人际关系深刻，即注重友谊和爱心，但交友的数目一般不多，同伴圈子较小。

11、具有民主的性格结构，即谦虚待人，不存偏见，尊重别人的权利和个性，善于倾听不同的意见。

12、富于创造性，即具有同儿童天真的想象相类似的倾向，具有独创、发明和追求革新的特点。

13、处事幽默、风趣，即善于观察人世间的荒诞和不协调现象，并能够以一种诙谐、风趣的方式将其恰当地表现出来，但绝不把这种本领用之于有缺陷的人，对不幸者总是寄予同情。

14、反对盲目遵从，即对随意应和他人的观点、行为十分反感，有自己的主见，认定的事情就坚持去做，而不应顾及传统的力量和舆论的压力。