名称：这样想你才不焦虑

作者：亚伦·T.贝克 大卫·A.克拉克

出版社：中华工商联合出版社

出版时间：2019年1月

中图法分类号：R749

馆藏地址：四楼东书库

推荐人：图书馆流通部周子程

图书简介：

你是否总是陷入这样的想法：不怕一万，就怕万一？

考试时，看见别人都交卷了，你会不会越发紧张，担心万一自己不能按时交卷？

去医院检查，没拿到结果时，你会不会诚惶诚恐，害怕万一患上什么不治之症？

亲人外出，没有及时报平安，你会不会坐卧不安，担忧万一发生了什么意外？

……

一旦被这种“灾难性思维”所控制，人就会对未来忧心忡忡，焦虑万分，彻夜难眠。焦虑是一种令人担惊受怕的情绪，它从来没有

像今天这样正在疯狂地蔓延，吞噬心灵，让我们身心疲惫，脆弱无力，失去幸福感。

现在，每四个人中就有一个或者曾经，或者正在，或者即将遭遇焦虑。

作为认知心理疗法的创始人，亚伦▪贝克博士在这本书中提出，生活并不是由发生在我们身上的事情决定的，而是取决于我们如何去认识这些事情。

焦虑，并不是什么过不去的坎，而是我们的认知出现了异常和扭曲。

改变认知，就可以彻底消除焦虑。

编辑推荐

《这样想，你才不焦虑》是一本翻开就可以用的抗焦虑手册，是认知心理疗法的权威作品，让人们远离焦虑困扰。

本书主编和导读是在中国享有盛誉的资深心理咨询师、畅销书作家武志红。

在本书的导读中，武志红老师对全书的内容进行了精彩的诠释。

名称：地球行星的力量

作者：伊恩。斯图尔特 约翰。林奇

出版社： 重庆出版集团-北京华章同人

出版时间：2017年4月

中图法分类号：P183

馆藏地址：四楼楼东书库

推荐人：图书馆流通部周子程

图书简介：

《地球：行星的力量》以最新的科学理论为依据，运用高端拍摄科技，历时三年，远赴世界各地，探索地球如何运转，生命如何孕育，逐一介绍塑造地球的四种力量：火山、大气层、海洋与冰川。

来自地球“孪生兄弟”的撞击如何形成了今天的月球？地球又是如何从长达几百万年的冰冻期活过来的？恐龙是怎样灭绝的？火星又是如何挽救了地球？

经过45亿年的漫长演变，历经劫难与重生，地球才变成一个生机勃勃的蓝色星球。然而人类出现以来，只用了20万年的时间，便将地球的宝贵资源消耗殆尽，珍稀物种灭绝，污染日益严重。虽然科学家们预测：在未来有一天，太阳的温度会急剧升高，体积膨胀，地球被太阳的高温“烤焦”，生命终将消亡，但人类现在的行为，正在加速生命的灭亡。人类的未来命运如何，最终取决于我们自己。

名称：生命之书

作者：舍温•B.努兰

出版社：中信出版集团

出版时间：2019年3月

中图法分类号：R0

馆藏地址：四楼东书库

推荐人：图书馆流通部周子程

图书简介：

1。美国国家图书奖获得者、耶鲁大学医学院教授毕生行医生涯和人生经验的总结，风靡世界近三十个国家的叙事医学经典作品，席卷《纽约时报》畅销书单。

舍温·B。努兰医生是耶鲁大学医学院外科医生，问诊过上万病人。同时，他还是耶鲁大学医学院外科学、医学史、医学伦理学教授，TED演讲人，长期为各大报刊撰文，是一位会讲故事的医生。本书被译成29种语言在世界各地出版，深受欢迎。

2。 活着，靠的是身体的智慧；这是一个关于你自身的故事，你体内的故事。

努兰医生以医者的亲身经历和哲学家的宽厚视角、医学史学者的审慎用来源于自己亲身经历的故事为读者展现“身体的智慧”，对生命科学的研究越是深入，越会发现我们未知的领域就越多。

3。人类探索生命的脚步从来就没有停止过，一本有营养、看得懂的医学故事书，了解自己掌握生命，你值得拥有。

努兰医生用一个又一个自己亲身经历的临床案例故事，带领读者开启一段引人入胜的人体探秘之旅。让人不知不觉被带入其中，跟随医生走进或惊险、或感动、或充满意外的未知领域。从细胞、染色体，到生命的起点——子宫，从血液循环，到心脏，再到思维的中枢——大脑……不仅像侦探小说一样精彩好读，更有医者对于生命哲学的思考。

4。 颜值在线，书本身就是艺术品，增加了收藏价值。

设计为书构筑宁静的阅读空间，形式与内容的高度统一，在《生命之书》中，努兰医生说：“我们活在韵律里，是因为我们体内有着韵律。”人的每一次呼吸、心跳，各组织、器官协调起来维持身体的自然平衡，就是一曲天然的生命乐章。生命是协奏，又是独奏，护封的画面来自马蒂斯的经典作品《音乐》，与努兰医生的核心观点暗合。设计令书更加生动，有温度、可触摸。摘掉护封，洁白的内封上，舞者的形象若隐若现，给人想象空间。文字压凹，如同雕刻一般，谁说生命是一件很轻松的事？

名称：医学通识讲义

作者：薄世宁

出版社： 中信出版集团

出版时间：2019年10月

中图法分类号：R16

馆藏地址：四楼东书库

推荐人：图书馆流通部周子程

图书简介：

医学，面对的是复杂的生命现象，既是最新科学技术的主战场，也是人类自我关怀和探寻生命意义的最前沿。人在一生中，难免要面对疾病的来临与生命的诘问，以医学的思维面对自我，以科学的方式关爱家人，才是对自己与家人真正的爱。

作者薄世宁为北京大学第三医院重症监护科副主任医师，在一线工作近20年的他，每天面对的是时间急迫、状况棘手、病症复杂的重症患者，他一直在和时间赛跑，努力从死神手中夺回生命。基于从医多年的经验与思考，他完成了这部医学通识作品，并希望通过这本书普及医学常识，进而探讨医学的本质、医生的角色与生命的意义，并跨越患者与医生之间的认知鸿沟。

本书探讨了生命、医学、医生、疾病、治疗、病患等话题。从医学的基础共识、疾病的缘起，到医疗活动的实质、医学的重大里程碑……全书共七大主题，让医生的智慧为你所用。面对疾病，人人都该上一次医学院，希望这本书，能够成为我们每个人的医学院。