名称：驾驭情绪的力量

作者： 珍妮佛.泰兹

出版社：湛庐文化/浙江人民出版社

出版时间：2018年7月

中图法分类号：R749.92

馆藏地址：四楼楼东书库

推荐人：图书馆流通部周子程

图书简介：

●情绪不好，吃一顿就好了吗？在感到抑郁、焦虑、无聊、压力、愤怒或者高兴的时候，很多人都会选择大吃一顿。但是，用饮食来管理情绪，往往适得其反。酒足饭饱之后，被吞下的情绪往往卷土重来，甚至变得更糟！

●《驾驭情绪的力量》作者作为美国资深临床心理学家，结合自身丰富的经验，将辩证行为疗法（DBT）、接纳承诺疗法（ACT）、基于正念的认知疗法（MBCT）结合在一起，为情绪管理提供了一套完整的方法。这套方法强调的不是控制情绪，更不是压抑或逃避，而是接纳并驾驭情绪，与情绪和谐共处。

●《驾驭情绪的力量》并不是关于减肥的，不会教你如何吃或者吃什么，而是提供一种科学的方法，教你温和地管理自己的情绪和冲动，从感受中学习，更有技巧地应对压力，真正地活在当下，进而提升生命的意义。

●《驾驭情绪的力量》运用三大心理学治疗领域前沿理念，给你2大工具和7步具体方法，助你应对负面情绪，建立与食物的健康关系。

●书中提供了52项易于上手实践的自我练习及丰富精彩的故事案例，从现在做起，告别情绪化饮食。

●留美临床心理咨询师清流、美国认知疗法研究院创始人罗伯特•莱希、《意志力》作者罗伊•鲍迈斯特盛赞推荐。

●湛庐文化出品

名称：北纬30°神秘现象全记录

作者： 马郁文

出版社：时事出版社

出版时间：2019年6月

中图法分类号：Z228

馆藏地址：四楼东书库

推荐人：图书馆流通部周子程

图书简介：

《北纬30度神秘现象全纪录（迄今最令人震撼的神秘恐怖地带，畅销探秘版）》内容简介：

   翻开世界地图，你会惊奇地发现北纬30°周边有许多奇异现象：世界上几条著名的大河，如美国的密西西比河、埃及的尼罗河、伊拉克的幼发拉底河、中国的长江，均在北纬30°左右入海；世界最高峰珠穆朗玛峰和最深的马里亚纳海洶，也在北纬30°信附近；这一纬度上还奇景迭出，如约旦的死海、湖北的神衣架、四川的峨眉山、安徽的黃山……除此之外，此处的人文景观亦神秘而又伟大：四川的三星堆、埃及的金字塔、玛雅文明古遗址、古巴比伦的“空中花园” 北纬30°到底有多神奇呢，本书将带你一步步地揭开那些神秘的面纱。

名称：人类起源的故事

作者： 大卫·赖克

出版社：浙江人民出版社

出版时间：2019年6月

中图法分类号：Q981.1

馆藏地址：四楼东书库

推荐人：图书馆流通部周子程

图书简介：

1万年前的欧洲人就是金发碧眼吗？

印度几千年的种姓制度造就了怎样的结果？

人类是起源于非洲还是世界各地分别演化出来的？

尼安德特人、丹尼索瓦人真的被我们的祖先完全消灭了吗？

你知道有很多“幽灵人群”活在我们的DNA里吗？

传统的考古学、语言学构建的人类演化史留下了大片大片的空白。幸好，这已经成为过去时。古人类DNA测序正在掀起一场革命，重新谱写一曲50万年的人类迁徙演化之歌。

大卫·赖克从古人类遗骨中提取DNA，从基因层面还原了人类祖先的面貌。原来，我们的先祖在地球上已经上演了几百万年的“权力的游戏”：在任何一片大陆上，人群都经历了多次毁灭与更迭；所有当代人的祖先都拥有一段复杂难辨的混血史，没有人是“纯种”；千百万年来的种族、性别、阶层不平等在我们每个人的DNA里都留下了深深的刻痕。

面对DNA序列分析这种最先进可靠的技术，我们以前所以为的所有关于人类演变的知识，凡是跟这本书所代表的当前科学理解不一样的，都只能改写。因此，这场革命给了两个问题迄今最为清晰的答案：我们是谁，我们从哪里来。

● 你所知道的关于人类祖先的一切几乎都错了！

使用化石、文物来研究人类演化史的传统手段已经落伍了。2009年以来，从古人类遗骸中提取的全基因组DNA数据开始大展身手，破天荒地对考古学、人类学、历史学，甚至语言学中人们习以为常的观点提出挑战，甚至开始解决这些领域之间的矛盾之处。这场“古DNA革命”正在以摧枯拉朽之势改变着我们对人类历史的看法。

● 这不仅仅是一本书，还是科学进入历史领域的里程碑。

本书作者大卫·赖克是古人类DNA领域的世界级领跑者，哈佛医学院遗传学系教授。2013年到2018年，赖克的古DNA实验室生产了7 000多份古人类全基因组数据，占全世界总量的一半以上。作为古DNA革命的领头人，他义不容辞花费3年写出了《人类起源的故事》这本领域奠基之作，以古DNA这个非凡的视角，向读者提供了一幅人类历史的清晰画卷。

● 这是一本给全人类的寻根指南，一部人类祖先的疯狂混血史。

“我辽阔广大，我包罗万象”，惠特曼的诗歌告诉了我们小中蕴大的道理：一个人的基因组内能记录众多祖先的历史，一个人的身上能承载一个人群的过去。大卫·赖克从当代人和古人DNA中挖掘信息，描绘了一幅数十万年的人类起源、迁徙、演化和混合的宏大地图。他厘清了欧洲人、印度人、东亚人、美洲人、非洲人的历史变迁，得出一个惊人的结论：人类大家庭根本不是一棵枝干分明的树，而是一张疯狂混血的网。

● 这是一枚重塑种族、性别观念的重磅炸弹。

面对在美国极具争议的种族问题，大卫·赖克勇敢站出来表明了自己的科学立场。他抛弃了传统的“种族”概念，转而使用“血统”话语，并坦诚科学证实人群之间存在生物学差异。他还在DNA中发现了种族、性别、阶层不平等的显著证据。面对这些事实，赖克反对人类坦然接受镌刻在DNA里的不平等，而是用他的“勇敢、慈悲和高度个人化的情感高潮“感召我们反抗人性之恶、成为更好的人。

● 有人写出了一本你梦寐以求的书是什么体验？

《人类起源的故事》是多学科交叉的，既有自然科学的实证，又有人文社科的情怀，既重视知识的传播，又兼具趣味性和可读性。书中有20幅精美的人类迁徙路线图，完美概括了科学界的最新成果。这本书一面世，就受到了一众科学、文化、科普、历史大咖的强烈推荐——《三体》作者刘慈欣评价大卫·赖克是“讲故事的高手”；著名科学家杨焕明、付巧妹、王传超为本书的科学理性、严谨认真做保证；科普高手万维钢、河森堡、小庄为之“着迷”；文化思想界大咖严锋、刘擎、土摩托受其“感召”；世界著名科普作家贾雷德·戴蒙德、悉达多·穆克吉、丹尼尔·利伯曼、塔勒布联袂推荐，赞不绝口！

● 湛庐文化出品。

名称：你不可不知的冷门知识

作者： 陈伟 宋浩 历佳

出版社：中国纺织出版社

出版时间：2017年

中图法分类号：Z228

馆藏地址：四楼东书库

推荐人：图书馆流通部周子程

图书简介：

生活中有很多千奇百怪的现象，有很多让人费解的谜团，有很多不明所以的习俗和常识流传，你的好奇心和求知欲是否曾经无数次被激起，因为找不到答案却又不得已放下了呢？
陈伟、宋浩、厉佳编著的《你不可不知的冷门知识》采用一问一答的方式，将你能够遇到的冷门知识一一剖析开来，让你看尽奇闻怪事，阅尽千般奇谈，解你所不知，增人生见识。让你在趣味和快乐中满足求知欲，成为一个知之甚多的百事通，为你的生活增光添彩。