名称：吃对食物调好体质

作者：柴铁劬

出版社：中国纺织出版社

出版时间：2022-07-02

中图法分类号：R247.1

馆藏地址：四楼东自然科学馆藏室书墙

推荐人：图书馆流通部赵茜

图书简介： 本书收集常用食材144种，涉及谷物豆类、禽肉水产、生蔬菌菇、水果坚果，言其出产季节、优劣辨析、搭配宜忌，重在辨其温性凉性、适宜体质。

名称：《本草纲目》彩色图解

作者：[明]李时珍著，矫浩然编

出版社：天津科学技术出版社

出版时间：2021-09-01

中图法分类号：R281.3-40

馆藏地址：四楼东自然科学馆藏室书墙

推荐人：图书馆流通部赵茜

图书简介：《本草纲目》被誉为“东方药物巨典”，是后世中医药学习、研究，保健，养生必读之经典。

《<本草纲目>彩色图解（生活养生）》以金陵古本为蓝本，本着取古人之要义为现代人所实用的原则，删繁就简，精选精校，辑录精华，保留了至今常见常用的本草，以及切实有效的复方，原汁原味再现天下药典之精华，指导今人认识本草，运用本草进行养生治病。

名称：戒烟不难

作者：祖臣雷

出版社：天津科学技术出版社

出版时间：2022-07

中图法分类号：R163.2-9

馆藏地址：四楼东自然科学馆藏室书墙

推荐人：图书馆流通部赵茜

图书简介：戒烟究竟需要多长时间？一个月，一年，还是十年？不，只需要你读完这本书的时间！本书从生理、社会和心理三个层面分析烟瘾难戒的原因，指出这是由于人长期吸烟而产生了上瘾机制，包括身体依赖、心理依赖和习惯依赖。想要戒烟，不但要打破这个机制，而且必须是三方面的依赖同时得到解决。而且字里行间会渗透给你一种正向的积极暗示：戒烟时身体没有痛苦；戒烟不是只靠意志力；戒烟的难点就是心理恐惧。从而帮你克服心理恐惧，轻轻松松戒除烟瘾。

名称：拯救黑夜

作者：[德]马赛厄斯·R. 施密特|坦贾 - 加布里尔·施密特/[德]坦贾 - 加布里尔·施密特

出版社:山西人民出版社

出版时间：2020-03

中图法分类号：P19-16

馆藏地址：四楼东自然科学馆藏室书墙

推荐人：图书馆流通部赵茜

图书简介：从松明、火把、油灯到蜡烛、煤气灯、电灯，再到灯火通明的当下，人类在欢庆战胜黑夜的同时，也许怎么都没想到，自己对昼夜更替的干扰，会使体内已运行千百年的生物钟遭到隐秘而巨大的冲击。而且，人工照明也造成了极可怕的生态后果：每一盏路灯每个晚上杀死150只昆虫；每年有数以百万计的飞鸟因撞击本无须照明的房屋与塔楼而丧生；夜晚的灯光会误导树木，使它们甚至在寒冷的季节也发芽吐叶…… 黑夜或狂野而充满罪恶，或给人慰藉与希望。本书所讲述的，正是它在人类生活，乃至整个自然界中所发挥的力量。