在“11月14日世界糖尿病”宣传日到来之际，为切实增强师生自身健康管理意识，图书馆利用馆内电子显示屏滚动播放“世界糖尿病日”宣传片，向广大师生宣传糖尿病预防知识。

2021年11月14日是第15个“联合国糖尿病日”，宣传主题是“人人享有糖尿病健康管理”。

现状：中国已成世界第一“糖朝盛世”

   早在2013年，据权威部门发布的调查报告显示：中国成年人糖尿病患病率为11.6%，根据这项调查，我国糖尿病患病率超过美国（11.3%），超过印度，成为了世界上名副其实的糖尿病第一大国。处于糖尿病前期的人占总人口的50.1%。也就是说，不到10个成年人中，就有一个糖尿病患者；每两个成年人中，就有一个属于糖尿病前期，而且糖尿病的知晓率、治疗率、达标率并不理想。之所以有这么多的糖尿病“后备军”，其原因与经济快速发展、生活水平的提高、生活方式多元化、久坐少运动、压力过大、精神紧张等因素均有关。且遗传是糖尿病发病的一个重要因素，所以家族中有糖尿病的人应该特别提高警惕。

甜到忧伤—糖尿病是吃糖多导致的吗

   糖尿病是一种和饮食等生活因素息息相关的、需要终身管理的疾病。糖尿病病人之所以尿中含糖，并不是因为糖吃的过多，而是因为机体胰岛素相对缺乏而无法代谢和利用摄入的糖。糖尿病人吃糖之后，机体既无法利用糖，也不能把糖存储起来，而是任其升高的血糖随着血液来到组织和器官，主要损害血管内皮细胞和神经组织。这时，血液中的糖比正常人的含量大得多，很容易就超过了肾糖阈，造成糖尿。

   由于血糖过高，血液渗透压增加，导致患者口渴，多饮；而高糖的尿液，又导致了患者发生了渗透性利尿，导致多尿；糖分不能被有效利用，身体得不到供能物质，就会时常感到饥饿，饭量变大，而同样由于能量不足，人会慢慢消瘦，这就是糖尿病三多一少——多饮、多尿、多食、体重减少的原因。

   更重要的是，糖尿病本身的危害，远远没有其所导致的并发症严重。减少糖尿病相关并发症的发生，是糖尿病健康管理中一个非常重要的考虑因素。

   空腹血糖正常值在3.9～6.1mmol/L间，若空腹全血血糖超过11.1mmol/L时则为糖尿病。患者体检若发现空腹血糖大于6.1mmol/L，建议择日再次测定空腹血糖，以明确诊断。

糖尿病如何防治

   对于糖尿病的防治，四大要点：坚持运动、合理膳食、积极治疗、定期监测。

   糖尿病的防治涉及的内容较多，包括健康饮食、适当运动、个体化的血糖控制目标的制定、合理药物的选择、糖尿病并发症的防治、心血管结局的评估与防治、胰岛素的使用方法、心理社会支持、血糖的检测等方方面面，而这些内容的实施需要由专业化的团队来指导。

   糖尿病患者的健康素养、自我管理是改善血糖并提高生活质量的重要途径。这需要通过糖尿病健康管理，有效与患者沟通，制定个体化的治疗方案，也使患者的依从性、达标率大大提升。管与不管，管得如何，这使同样的糖尿病患者结局相差甚远，所以糖尿病健康管理非常重要。

   糖尿病是可防、可控的。通过积极治疗糖尿病，通过科学健康管理，采取措施合理降糖、有效降压、让血脂达标、控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、少油、少盐，增加体力活动、减少熬夜、平稳心态，可平稳控制病情，明显减少糖尿病并发症发生的风险，糖尿病患者可同正常人一样享受美好生活。