心健康  人和谐

——我院邀请心理专家赵悦玲开展师生减压和情绪管理讲座

根据《中共河南省委高校工办公室 河南省教育厅办公室关于开展2020年度全省高校心理健康教育宣传周活动的通知》要求，2020年10月19日—25日，我院团委在全院开展了2020年心理健康教育宣传周系列活动。10月23日，我院团委邀请河南智库教育研究院心理专家赵悦玲举办了两场心理健康减压专题讲座。副院长刘卫红亲临现场，主持并致辞，团委书记刘晓霞、各系负责人、专兼职辅导员、学管人员出席，各系心理委员和学生代表参加。

刘卫红副院长指出：学院专兼职辅导员和教师在时刻关注学生心理健康状况的同时，也要关心自己的心理健康状况，辅导员与教师们没有良好的心理健康状态，日常的教学和工作就无法开展，教职工的心理健康与学生的心理健康同等重要，都要重视！

上午，以“教师心理减压与情绪管理”为主题举办了教师心理减压专题讲座。赵老师测试了现场教职工的心理健康水平，用风趣幽默的语言和鲜活生动的实例，介绍了情绪的类型，详细分析了情绪可能产生的负面影响，生动讲解了情绪ABC理论和情绪管理的方法，并做了实操演示，通过多种途径为大家进行了心理减压。

下午为大学生心理素质提升专题讲座“送你一把金钥匙”，通过鲜活的事例开展生命教育和情绪管理指导。全场活动由讲解环节、互动环节、视频播放3个部分组成，两场讲座分别持续了两个半小时。

这次心理专题培训，使我院师生对心理健康有了全新的认知，帮助大家掌握了应对压力的方法和情绪管理的技巧，增强了我院师生的情绪调节能力，对于切实加强新时代心理健康教育工作，帮助大学生不断提高心理健康素质具有重要意义。同学们纷纷表示，以后会更好的处理压力，更加阳光面对学习，积极面对挫折，演绎精彩人生。